垂钓养生对自然环境的要求之一：有氧环境

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大家都知道，垂钓运动对自然环境的依赖可能要超过其他运动项目，因为垂钓运动必须依托大自然才能进行。所以，自然环境对垂钓运动来说至关重要，同时，自然环境的各要素也为垂钓者带来无穷的快乐。

有氧环境：

有氧环境是指环境周围具有氧化剂，能够发生还原反应，被还原的物质即为处于有氧环境中，通常是指微生物生存的有氧气的环境。

    人在有氧环境下开展运动可使人体吸入比平常多十几倍的氧,多吸入氧可使体内血红蛋白量增多。体内化学成分的改善与心境状态的改善有关,可以使抑郁、焦虑等不良症状得到改善,促进积极情绪的增加。

英国格拉斯哥大学科学家理查德•米切尔教授组织了近2000名热爱运动的志愿者进行试验，研究了有氧环境和非有氧环境下散步、跑步、垂钓及骑自行车等身体运动的效果情况。结果发现，有氧环境改善心情的机理是，大脑更喜欢置身有氧环境，进而降低压力激素，释放人的积极情绪。

所以，垂钓应该在氧气含量充足的情况下进行。比如，雾霾天气及负离子含量低于200的天气要减少外出垂钓机会。

                                                                          (三木垂钓)

                                                                          2016.3.27

碧波侠影

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